吸って... 吐いて...
ホーム画面で5回呼吸
マインドフルネスの達人になろう！ 目標の選択:
• 気持ちを落ち着かせる
• 就寝前にリラックス
• ストレス解消
• 1つの事に集中
• 後回しの癖を減らす
わずか60秒間呼吸するだけで得られるメリット:
+ ストレス解消
+ 睡眠の改善
+ 生産性の向上
+ 気分アップ
+ リラックス
+ 集中力、注意力、記憶力アップ
+ 日中の活力アップ
+ 緊張の緩和
+ 不安の低減
+ 目の前のことに集中
+ 免疫系の強化
+ 血圧の低下
イマーシブサウンドでリラックスしながら早く眠りにつく
• 10+の心地よいカスタムサウンド
• 実在する場所の日夜アート
• セッションに指定できる美しい風景アート: 海、山、竹林...
楽しいキャラクターと一緒にストレス解消
• 毎日目標を達成して、新しいファンキャラクターを集めよう
100+ 心に響く名言
• 1日を通じてモチベーション高める多数の名言・格言をピックアップしました
呼吸ウィジェットが最も効果的なシナリオ:
• オンラインで議論するとき
• 大きな会議や試験の前
• 不安やストレス感じているとき
• 注力するものを変える必要がある場合
• 物事を先延ばししているとき
• 睡眠前に緊張を緩和する
• 起床時
• ソーシャルアプリの閲覧を中断したいとき
• スマートフォンをただスワイプしているとき
Mindllamaは月間・年間サブスクリプションか1回限りの購入で利用できます。お使いのiTunesアカウントには無料試用の後か、購入を確定した時点で課金されます。請求期間が終了する24時間以上前に自動更新をオフにしない限り、サブスクリプションは自動更新されます。iTunesのアカウント設定を開くと、サブスクリプションを管理したり自動更新をオフにしたりできます。
平穏な気持ちでハッピーになろう！
規約とプライバシー
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HealthKit の統合は、Apple Health アプリとデータを同期することです (マインドフル時間)